Die Yoga Trainer

STEFANIE ROHR

Stefanie Rohr ist der Founder of BODEGA moves & BODEGA reflow und ist eine international bekannte Yogalehrerein und Fitnesscoach. Als Ausbilderin ist sie für die IFAA tätig und bildet auch über die Grenzen Deutschlands hinaus neue Trainer und Yogalehrer aus. Ebenso findet man sie auf Kongressen und Events europaweit als Presenterin & Coach auf großen Bühnen. Vor ca. 20 Jahren hat sie ihr Studium zur Diplom Fitnessökonomin sehr erfolgreich abgeschlossen und seitdem viele Bereichsleitungen und auch Studioleitung in renommierten Fitness-& Wellnessparks innegehabt. Seit Jahren ist sie außerdem also Fitness- & Yogamodel sehr gefragt und dreht regelmäßig für große Unternehmen.

10:15 - 11:15 Uhr: Suprise - the NEW one

PETRA HAVELKOVA

Petra Havelkova wurde als beste IFAA Master Instructorin 2001 ausgezeichnet und ist seit vielen Jahren als Referentin und Ausbilderin im Body & Mind-Bereich für die IFAA tätig. Ihre Stunden überzeugen mit viel Leichtigkeit, Kreativität und Authenzität. Ihr Motto lautet: "Denke nicht über Gefühle nach - fühle einfach!"

11:30 - 12:30 Uhr: Yoga der Sinne mit Christin-Nicole Hebach

Wusstest du, dass unser Geruchssinn der erste Sinn ist, der sich ausprägt, wenn wir auf die Welt kommen? Gerüche können soviel in uns bewegen, vor allem auf emotionaler Ebene. Was das für deine Yogapraxis bedeutet, möchten dir heute Christin & Patricia erklären. Mehr Tiefe, mehr Emotionen, mehr WOW Effekt für dich und dein Yoga.

14:00 - 15:00 Uhr: DAYO - Dance Yoga

ALLES WAS DU BIST IST ALLES WAS DU BRAUCHST! Eine etwas andere Art dem Alltag auf eine ganz zauberhafte Art zu entfliehen und die Zeit nur um sich selbst drehen zu lassen! Perfekte Mischung aus Tanz, Yoga Asanas, Kraft, Stretch, Power und Entspannung. Mit Gefühl und Verstand dem Körper was Gutes tun!

REGINA SCHULZKI

Regina Schulzki ist Fitness und Gesundheitscoach, Hatha und Vinyasa Yogalehrerin, IFAA Ausbilderin & Presenterin für den Workout Instructor, Core 3D und Bodega moves & reflow. In Balingen unterrichtet sie in ihrem Boutique-Studio für Frauen sowie Onlinekurse. Zuvor lebte sie in Clubhotels, auf dem Schiff und in der Schweiz. Reginas Stunden sind vielfältig, inspirierend und authentisch. Ihre positive Art ist ansteckend und sorgt somit für eine angenehme Harmonie in den Stunden.

09:00 - 10:00 Uhr: Bodega moves "joy & fun for your inner Soulpower"

Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Bist du offen für kreative Flows, Spaß und Genuss für deine innere Seelenkraft? Dann lass uns gemeinsam in eine kraftvolle sowie spielerische Stunde starten und den Moment im Hier und Jetzt genießen.

SANNE GEROLD

Sanne ist Yogalehrerin in ihrem eigenen Studio in Metzingen-Glems (YOGAahh Atelier). Sie unterrichtet mit viel Herz, präzise, klar und motivierend Vinyasa Yoga, YIN-Yoga, Yoga für Senioren, Business- und Personalyoga. Sie ist Bodega Moves® & Bodega Reflow® Trainerin. Sie liebt es, verschiedene Stile in ihre Stunden zu integrieren. Ihre Flows können kraftvoll und schweißtreibend, aber auch beruhigend und entspannend sein. Wohltuend für Körper und Geist sind sie immer.

16:30 - 17:30 Uhr: YIN~SUMMERVIBES

Ein wunderbarer Abschluss deines YOMONDIS-Tages. Ein aktiver Tag mit vielen neuen Eindrücken und tollen Flows liegt hinter dir. Yin-Yoga ist der ideale Ausgleich, um dich nun an diesem erlebnisreichen Tag zu entspannen. Yin-Yoga ist im Gegensatz zum Yang Yoga (z. B. Vinyasa) ein passiver, ruhiger, bodennaher Yoga Stil. Die Asanas in dieser Sequenz üben wir im Sitzen und in Bauch- und Rücklage. Freu dich auf eine langsame und kühlende Praxis. Die für 3-5 Minuten gehaltenen Positionen schenken dir Erdung und Balance. YIN-SUMMERVIBES sind für alle geeignet.

SARAH STÖCK

Sarah Stöck, Sportökonomin mit diversen Zusatzlizenzen, ist Inhaberin der Gesundheits- und Fitnesslounge My Best Health in Friedrichshafen. Sie unterrichtet leidenschaftlich gerne Gruppenkurse und bildet für die IFAA die Konzepte BODEGA moves & reflow aus.

10:15 - 11:15 Uhr: Yin & Yang Power - BODEGA moves meets Reflow

Yin und Yang kennen wir aus der chinesischen Philosophie als zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten, da sie ohneeinander nicht existieren können. Bei diesem Kurs werden beide Elemente durch die Konzepte Bodega moves und Bodega reflow so vereint, dass eine perfekte Balance entsteht. In dynamischen Flows wechseln sich intensive, wärmende Übungen (Yang) und ausgleichende, dehnende, die Muskeln wieder entspannenden Haltungen (Yin) ab.

Patricia Schuhajek

Patricia hat immer schon leidenschaftlich gerne getanzt – vor allem Ballett und Eiskunstlauf. 2015 wurde sie Mastertrainerin im Piloxing in Deutschland. Zusätzlich hat sie ihre Ausbildung im Bereich BODEGA moves®, sowie BODEGA reflow® absolviert. Seit 2018 ist sie für diese Konzepte Referentin für IFAA Österreich.

12:45 - 13:45 Uhr: BODEGA REFLOW - Inner peace Flow

In dieser Stunde darfst du ganz ohne innerem und äußerem Zwang loslassen. Einen Weg finden zur vollkommenen Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Wunderbar ruhige dennoch intensive Stretchingflows, nach den Chakrensystem aufgebaut, bringen deine Energie wieder ins Fließen. Du bekommst die Zeit einmal genau hinzufügen und dich vielleicht noch besser kennen zu lernen.

CHRISTIN NICOLE HEBACH

11:30 - 12:30 Uhr: Yoga der Sinne mit Christin-Nicole Hebach

16:30 - 17:30 Uhr: rock your mat

Genieße und erlebe eine dynamische Yoga-Einheit mit toller Rock-Klassikern. Etwas forderndes, dennoch klassisches Vinyasa Yoga zu Songs von Gun`n Roses, Queen, Nirvana... wartet auf dich. Classic Rock statt Panflöte, Let`s come together.

TASJA WALTHER

Tasja ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Seit vielen Jahren ist sie als Ausbilderin für verschiedene Yogastile im In- und Ausland tätig. Neben ihrer Ausbildertätigkeit für die IFAA hat sie verschiedene Bücher veröffentlicht, eigene Konzepte, wie HypYourBirth und ZenYogaKids auf den Markt gebracht.

09:00 - 10:00 Uhr: Miracle Morning

Eine Stunde voller Atem (Pranayama) und Energie (Prana). In einem sanften, regenerativen Yogaflow reisen wir durch die Chakren (Energiezentren des Körpers). Durch Atem und Visualisierung harmonisieren und energetisieren wir diese für einen perfekten Start in den Tag. Ein Energiebringer für Körper, Geist und Seele.

DENISE HABICH

Denise hat nach ihrer klassischen Yogalehrerausbildung zahlreiche Fort- und Ausbildungen besucht. Sie leitet ihr eigenes Yogastudio in Bühl in Baden-Württemberg und begeistert die Menschen im Aus- und Inland. Sie ist positiv, erfrischend, inspirierend und mag vor allem herzöffnende Stunden. Denise hat eine Vision: Ihren Teilnehmer:innen eine gute Ausrichtung für Körper und Geist, Nahrung für Herz und Seele mitzugeben.

10:15 - 11:15 Uhr: Morning Bliss

Morgens mit Yoga zu starten ist das wahrscheinlich Beste, was du für dich tun kannst. In dieser energiespendenden und ausgleichenden Yogaeinheit setzt du dir ein gutes Fundament für den Tag. Wir starten mit einer Atemmeditation, wärmen uns bei ein paar Sonnengrüßen auf und wecken dabei Körper und Geist auf. Unter der Weite des Himmels tauchst du in die Verbindung von Atmung & Bewegung und öffnest Herz & Blick für den Tag und all die wunderbaren Erfahrungen, welche dir bevor stehen werden.

CAROLA NOTZON

Carola ist leidenschaftliche Yogalehrerin & Designerin und liebt es zu inspirieren und sich mit Bewegung, dem Geist, Form und Farbe auseinanderzusetzen. Carola hat zahlreiche Aus- & Weiterbildungen bei Lehrern auf der ganzen Welt gemacht und unterrichtet international Workshops und Yoga-Retreats. „Ich liebe Bewegung, kreatives Sequencing, kraftvolle Flows in Verbindung mit Leichtigkeit und Ausgeglichenheit durch die Kraft des Atems. Lachen, schwitzen, fühlen. Der eigenen Power vertrauen und Platz schaffen für innere Verbundenheit – das möchte ich weitergeben.”

15:15 - 16:15 Uhr: Free Flow of Prana

Raus aus dem Gewusel und Abgelenke, rein in Deine Energie! Den eigenen Rythmus finden, ganz im Hier und Jetzt sein und dabei die Freiheit geniessen, die aus dem Flow heraus entsteht. Es darf fließen, es darf Spaß machen und irgendwann auch ganz leise werden. Es erwarten Dich Pranayama, kreativ-kraftvolles Vinyasa & Sweet Savasana = Free Flow of Prana!

KARO WAGNER

Karo ist Inhaberin der VINYASA Yoga Akademie (Aus- und Weiterbildung), die dieses Jahr ihr 20jähriges Jubiläum feiert. Ihr Yoga Unterricht ist ein deep dive auf allen Ebenen. Sie liebt es, neben den Yoga Asanas auch Techniken aus dem Mentaltraining, der Meditation und Coaching Impulse mit einfließen zu lassen. So dass das Verkörperte noch lange nachschwingt, und das gesamte Körper-Geist System angesprochen wird.

11:30 - 12:30 Uhr: Q-Yoga: Be water my friend

Q steht für das Quantenfeld, der Raum der unbegrenzten Möglichkeiten. In Q Yoga lässt Karo alles zusammenfließen, was uns noch mehr Tiefe in der Praxis schenkt: energetisch ausgerichtete Asana Praxis, Mentaltraining und Impulse aus der Meditation. Um das Element Wasser und seine Essenz der Hingabe + Akzeptanz zu verkörpern. Genussvoll und flowig. Und tief entspannend.

12:45 - 13:45 Uhr: There ist no way to happiness - happiness is the way

Ein weltbekanntes Zitat von Buddha. Was meint er damit? Einfach so in der Freude sein, auch wenn das Außen nen anderen Vibe hat? Das geht. Die innere Ausrichtung + der Mindset öffnen uns diese Tür. Und ein paar Stellschrauben im Alltag gilt es zu drehen. Um viel mehr in der Freude zu sein. Wie du sie in dein Leben einlädst, sie kultivierst und in dir festigst. Darum gehts bei diesem deep talk.

MAXIMILIAN KERT & VANESSA WOLTHER

Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa Yogalehrer und Autor des Buches „Power meets Balance – Yoga für Fortgeschrittene“. Max hat sich vor allem auf das Praktizieren von Armbalancen spezialisiert. Zudem unterrichtet er seit 2017 in renommierten Fitness- wie auch Wellnessanlagen und organisiert mit bekannten Club Resorts Fitness-/Yoga-Events. Maximilian ist international tätig und leitet verschiedene Fortbildungen sowie Workshops im Bereich Yoga. Überdies arbeitete er bereits mit globalen Unternehmen und Marken aus dem Bereich Yoga und Fitness zusammen. Auf der Social-Media-Plattform Instagram bereichert er die Yogacommunity über seinen Account (@maxi.yoga) mit hochwertigen Beiträgen zu zahlreichen Yogahaltungen.

Vanessa Wolter ist zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin und Teil der Yogabase Collogne. Ihr Yogaunterricht zeichnet sich durch fließende sowie kraftvolle Elemente aus und wurde auf mehreren Reisen von renommierten Yogalehrern geprägt. Dabei kombiniert Vanessa Dynamische Abfolgen und statisches Halten in einem kreativen Stil. Das Motto ihrer Yogaklassen ist dabei stets: "Go with the flow".

14:00 - 15:00 Uhr VINYASA Yoga Flow

Fließe mit den Yogalehrern Vanessa Wolter und Maximilian Kert durch reinigende sowie dehnende Positionen, die eine beruhigende Wirkung entfalten und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen. Diese Yogastunde gibt deinem Körper die Möglichkeit sich mit neuer Energie aufzuladen und schenkt dir zugleich die Entspannung nach der du dich sehnst. Diese sanfte, energetisierende Yogastunde ist für jeden geeignet. Dabei verstärkt das statische Halten den Dehnimpuls in den jeweiligen Positionen und ermöglicht es dem verkürzten Gewebe sich zu weiten, wodurch Blockaden gelöst und Verspannungen gelockert werden können. Die Reinigung des Körpers entsteht zudem durch Rotationen, indem Entgiftungsprozesse (Detox) angeregt werden.

15:15 - 16:15 Uhr: Armbalancen Workshop

Du möchtest verschiedene Armbalancen erlernen oder deine Technik verbessern? Dann bist du beim Armbalancen Workshop zum Buch "Power meets Balance" genau richtig. Der Buchworkshop richtet sowohl an Beginner als auch an erfahrene Yogis. Basierend auf seinem Buch unterstützt dich Maximilian Kert (Instagram: @maxi.yoga) nach einem effektiven Warm-Up für die Handgelenke und Schultern beim Erlernen grundlegender Armbalancen (z. B. der Krähe) sowie fortgeschrittener Varianten (z. B. der fliegenden Krähe). Dabei werden vor allem die Technik und Ausrichtung in den jeweiligen Positionen sowie wichtige Assists thematisiert.

JANG HO KIM & FRANK BARTL

Jang-Ho Kim bezeichnet sich selbst als einen Mix aus verschiedenen Disziplinen. Tae Kwon Do stärkte seine Disziplin und den Körper, Qi-Gong seine Energie und die ZEN Lehren zeigten ihm Einblicke in sein Inneres. Yoga ist sein Kommunikationskanal, um den Teilnehmern seine Erfahrungen zu vermitteln. Sein Yoga ist eine Alchemie aus Humor, Schweiß, Lachen, Weinen, Spannung und Entspannung. Mit Herz und Charme verpackt er seine Erfahrungen in Worte und Bewegungen, um die Teilnehmer auf eine magische Reise ins Unbekannte zu begleiten.

Frank Bartl ist Musiker, Vater und Yogalehrer und Personal Trainer für Yoga. Er wurde u.a. in das Kriya Yoga eingeweiht, lernte Pranayama (=Atem) Techniken kennen und unterrichtet in Wiesbaden in seinem eigenen Studio, Now Yoga, das er mit Jan-Ho Kim führt. Er ist seit vielen Jahren auch in Retreats unterwegs und hält Yoga Workshops und Ausbildungen.

11:30 - 12:30 Uhr: Gentleflow and stretch

Der Körper ist wie ein Tagebuch mit vielen Kapiteln, die wir erfahren haben. Hier und dort finden wir noch Verklebungen der Faszien und Enge/ Spannungen in den Muskeln. Fliessende und weiche Bewegungen bereiten den Körper vor, um eine genüssliche Stretcheinheit zu erfahren.

14:00 - 15:00 Uhr: Transformation geht Hand in Hand mit Transpiration

Energien, die in uns ruhen und die wir festhalten, werden mittels physischer Haltungen/ Bewegungen umgewandelt, um mehr Leichtigkeit des Seins hervorzurufen. Es wird in dieser Einheit bewegt, geschwitzt, gesungen und losgelassen.

15:15 - 16:15 Uhr: Yogaphilosophie und Atemarbeit

In dieser Einheit wird Einblicke in die Yogaphilosophie und Atemarbeit gegeben, denn für Frank und Jang-Ho sind diese beiden Gesichtspunkte die Seele und das Herzstück von ihrem Yogaweg.